立ち寄ってくれてありがとう(≧∇≦)💞

今　此生(いこい)ですv(・∀・*)ﾌﾞｲ

今回はめでたく3作目と言うことで

楽しんで書いていきたいと思いまーす😆✨

本題に入る前に

このブログを読んでくれてる方から

｢すげ～な、分かりやすい｣

｢今回も凄く分かりやすかったです、次回楽しみ｣

とメッセージをもらい

とても感動しています😭✨

書いてて良かったと思える瞬間です(T▽T)💞

本当にありがとう😌💓

ブログランキングは｢11/220位｣😭✨

記録更新ありがとうございます(T▽T)💞

感動のメッセージ+記録更新と来て感動しまくりです😭✨✨

本題に入ります(*´ω｀)

↑

切り替えハヤッ　.∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｰ

今回は前回にもお伝えしたABC 理論です☺

↑

なんやねん

｢ABC 理論｣　って(*｀Д´)ノ！！！

私も初めて聞いたときは思いましたf(^ー^;(笑)

２回に分けて書いていきたいと思いますので

楽しみにしててください🎵

↑

たぶん２回(￣▽￣;)(笑)

適当な性格ですので３回になるかもf(^ー^;

ABC 理論とはエリスさんが考えた理論でして

良い感じの画像があったので引用してみました😉🎶

↓

まずは、上のA→C理論の方から書いていきますね🎵

私達はある出来事が起きたら　｢A｣

結果的(無意識)に感情が出てくる　｢C｣

と思いがちです😔

例えば(。-∀-)ﾆﾔﾘ

雨が降ってきた　｢A｣

↓

嫌だなぁ～　｢C｣

怒られた　｢A｣

↓

涙が出てくる、辛い　｢C｣

人前で話をする　｢A｣

↓

緊張する、顔が赤くなる　｢C｣

等々・・・f(^ー^;

この考え方だったら性格は変わらないと言われているのも仕方ないですよね(￣▽￣;)ｳﾝ

実は、｢ABC 理論｣をうまく使えば

性格は変えれるのだ(*｀Д´)ノ！！！ﾄﾞｰﾝ

でも、意識しないと無意識に起きていることですのでなかなか気付かない😔ｳｰﾝ

だから多くの人は変えれないと思ってる。

↑

(ダイエットしたいのに食べすぎてしまう理由も此処にあると思う)

今回はちょっと疲れたので

下のABC 理論は次回書きたいと思いますf(^ー^;

↑

結構マイペースでして(*´艸`)ｸﾞﾌｯ

たまーにおかしな事を書き出すかもしれませんが気にせず笑ってください😆ｱﾊﾊ

では、次回もお楽しみに～(≧▽≦)🎶

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