立ち寄ってくれてありがとう(≧∇≦)💞

今　此生(いこい)のブログ

４作目ですv(・∀・*)ﾌﾞｲ

このブログを書き続けれるのも

読んでくれる方がいるからこそです(T▽T)💓

本当にありがとう😭✨

そして、いつもナイスをくれる人がいらっしゃいまして、本当に感謝です😌💞

ありがとう、ぐてたまの人😊🎶

今回はABC 理論の後半です☺

題名に｢?｣がついてるのは続きがあるかもしれないから(*´艸`)ｸﾞﾌｯ

書くときの気分によって変化する自由なブログです(。-∀-)ﾆﾔﾘ

ABC 理論の前半は3作目に書いてありますので

初めて立ち寄ってくれた方は是非読んでみてください(^^)🎶

１作目には何で｢今　此生｣なのか書いてありますのでこちらも是非😆🎶

では本題に移りますね😁🎶

ABC 理論とはエリスさんが考えた理論でして

また引用してきた画像を参考に書きたいと思います🎵↓

今度は下にあるA→B→C理論を見てください🎵

私達はある出来事が起きたら　｢A｣

↓

過去に体験して学んだことを通して　｢B｣

(観念や思い込み)

↓

結果的に感情が生まれる　｢C｣

と言うのがABC 理論です☺

・・・・・・(；・ω・)はい？

って感じですよね😂ｱﾊﾊ

私も思いました、なんじゃこりゃって┐('～`;)┌ﾌｯ

でもこの考え方は凄い(≧∇≦)🎶

私も理解してから物凄く幸せで楽しくなりました😆🎶

では例を加えて書いていく前に

｢B｣の観念や思い込みについて書かせてもらいます🎵

↑

その方が書きやすくなりますので😆

あっ(゜ロ゜)

たぶん次回までABC 理論が続くと思いますf(^ー^;(笑)

いゃ～実に自由で楽しい(*´艸`)ｸﾞﾌﾌ💞

↑

この一人言みたいなところはスルーしてください😂

(笑ってくれたら喜びます)

観念や思い込みとは☺

まずは観念から😊

・・・・・(；・ω・)

観念だけで今回は終わりそうだ(≧∇≦)ｱﾊｯ🎶

辞典によると

｢観念｣・・・物事に対してもつ考え

とあります☺

へー( ・д・)

で終わるのではなくここは大切です！

この観念が幸せと楽しさを送るうえでややこしい事になっている┐('～`;)┌ﾌｰ

私が思う観念とは

あることに対して

～しなければならない

こうあるべきだ　　　　といった感じの事！

世の中、良いことや悪いことは無く本当は意味など無いと思っていまして

↑

自分の色眼鏡

(後に書いていきますね)

～しなければならない

こうあるべきだ

と思うことに対しては人それぞれ自由ですが

観念が強すぎると制限がかかりすぎて苦しくなってしまいますf(^ー^;

さらに嫌いな人が増えるわけです(T▽T)

もしタバコは吸うべきではない！

と言う観念を持っていたら

↓

タバコを吸っている人が嫌いになる。

もし食事中は黙って食べるべきだ！

と言う観念を持っていたら

↓

話ながら食べてる人が嫌いになる。

この観念だと

レストランとか行ったら最悪だね　.∵・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｰ

みたいな感じが観念の説明です☺

まとめるのに時間がかかった(*´艸`)ﾃﾞﾍﾍ

書き上げて幸せ度UP⤴💞

次回は思い込みについて書きたいと思います🎵

お楽しみに～(≧▽≦)🎶

そして、今朝見たらブログランキングが

｢10/220｣位(T▽T)💕

またまた記録更新です😆✨

読んでくれて本当に感謝です😌💕

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